Qi Gong
Das chinesische Übungssystem für Lebenskraft und Langlebigkeit

Was bewirkt Qi Gong? Qi Gong geht davon aus, dass es durch Stress im täglichen Leben zu Stauungen im Kreislauf der Energien kommen kann. Beim Qi Gong geht es grundsätzlich um die Kunst, die eigene Lebensenergie zu aktivieren. Wenn das Qi (Lebensenergie) durch äussere Umwelteinflüsse oder innere Disharmonien einmal nicht richtig fliesst, fühlt sich der Mensch müde, wütend, ungeduldig und unzufrieden. Letztlich wird er krank. Beim Qi Gong wird der Übende körperlich, geistig und seelisch flexibler. Er steigert seine Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Die körpereigenen Regenerationskräfte werden aktiviert, Organfunktionen und Stoffwechselvorgänge verbessert.

Eine entscheidende Basis des Qi Gong ist die korrekte körpermechanische Ausrichtung beim Stehen. Insgesamt ist Qi Gong eine intensive bewährte Form der Körperarbeit, die eine deutliche Sensibilisierung der Körper- wahrnehmung und eine Steigerung der Lebensenergie insgesamt bewirken kann.

"Von allen Körperübungen ist Qi Gong die wirkungsvollste, um diese spezielle Art der Wahrnehmung zu erlernen." (Aus "QI GONG" von Yves Requena, franz. Arzt)

Wie funktioniert Qi Gong? Das Qi (Lebensenergie) soll beim Qi Gong durch drei Dinge in Fluss kommen: Atmung, Bewegung und Konzentration. Durch harmonische Bewegungsabläufe, eine bewusste, ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft werden Energieblockaden im Körper gelöst. Jeder Meridian wird durch eine der Übungen aktiviert. Eine Vielzahl der Übungen bewirken eine sanfte Dehnung und Lockerung der Sehnen, eine Stärkung der Gelenke, das Auflösen von Blockaden im Schulter-/Nackenbereich sowie eine Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls.